月別: 2019年12月
ルイボスティーのダイエット効果とは？痩せる体質に改善できる！
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ストレス軽減や代謝を上げる効果があるとして有名なルイボスティーは、体質改善効果も期待できる優秀なお茶なのです。ノンカフェインのため、妊婦中や授乳中の方も安心して飲むことができる点もいいですよね。最近ではペットボトルでの販売やオーガニックルイボスティー専門店もあり、健康や美容によいルイボスティーの魅力が広まっています。
自転車で痩せることができる部位とは？意外と消費カロリーは高い！
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どこのジムにもだいたい置いてあるのがエアロバイク（固定式自転車）ではないでしょうか。ジムにもあるくらいだから普段から自転車に乗るようにしていたら痩せるんじゃないかな？と考える方も少なくないと思います。しかし、自転車を漕ぐと太ももが太くなるイメージがある。いや、引き締まって細くなる？という疑問も解決したいと思います。
プーアル茶でダイエットに成功！痩せることができる成分がつまってる
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プーアル茶は中国雲南省の南部の高山で作られてきた中国茶の一種になります。中国には様々な種類のお茶がありますが、その中でも体への刺激が少なく健康維持に最適なお茶とされています。プーアル茶には脂肪燃焼と脂肪吸収を抑制する働きがあるため、ダイエット効果が期待できるというわけです。
【食べ過ぎ注意】玄米を食べると痩せすぎるって本当？正しい食べ方とは？
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普段食べている白米を玄米に変えるだけで簡単に痩せられると話題の玄米ダイエット。 白米を玄米に変えると本当に痩せ […]
夕飯抜きダイエットで簡単に痩せられる！無理せずできる方法を伝授
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ダイエットを始めるときに食事制限をする方は多いと思いますが、食事制限と言っても様々なやり方があります。夕食を抜くという食事制限では、１食分のカロリーを抑えることができるので約７００kcalは抑制できます。夕食を抜くのが辛いという方のために他のやり方もご紹介していますので、自分にあったやり方を選んでみてください。
痩せられないのは風水を取り入れてないから！部屋を見直すだけで痩せる
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痩せたいのについつい食べてしまう、運動も３日坊主と嘆いている方も多いことでしょう。ダイエットが上手くいかないのであれば、「風水」を取り入れてみることをおすすめします。風水とダイエットは関係ないように感じますが、関係があります。というのも、風水は環境学とも言われていて、行動を変えるためには環境を変えると良いからです。
痩せるかどうかは食事で決まる！食べ方を見直すだけで痩せやすくなる
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食事を我慢せずに痩せたいと思いますよね。もちろん食べなければ痩せることはできますが、それではダイエットが続きません。実は、食べたら太るというのは間違えで食べるものによって太るか痩せるか決まるのです。身体に良いものを食べれば腸の調子が整い排便を促すことにもなりますし、美肌を手に入れることにもつながります。
痩せるためにタンパク質は必須栄養素！ダイエットで必要な摂取量は？
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ダイエット中はできるだけ炭水化物やお肉を控え、野菜中心の生活にしたほうがいいのかなと思っている方がいるかもしれ […]
自分にあった乳酸菌を摂ることで痩せられる！乳酸菌の効果とは？
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痩せるためには乳酸菌で腸内環境を整えることが大切になってきます。乳酸菌といっても種類が豊富で効果もそれぞれ異なり、ダイエット、肌荒れ、ストレス、腸内環境を整える、内臓脂肪を抑えると様々な役割があります。そのため自分にあった乳酸菌を摂ることがダイエット効果を高めることにつながるのです。