「ダイエット」の記事一覧

「間食をせず、運動もしているのに全然痩せない」とガッカリしている方がいるとしたら、それはエネルギー不足が原因か […]

「食事をあまり取らないようにしてるけど痩せない」「筋トレを毎日していても効果がない」とモチベーションが下がっているかたもいると思います。

４０代になると２０代のころのようにたくさん食べても次の日の食事を軽くすれば簡単に痩せる！ということはなくなります。４０代にもなると痩せているだけでは老けて見えるだけでなく不健康にも見られてしまいます。きれいに痩せるためには食べないダイエットはＮＧなのです。

ダイエットで痩せないからと最初から諦めていませんか？ダイエットのために始めた運動で脂肪が筋肉に変わることで一時的に体重は増加します。しかし、続けていけば筋肉により引き締まったカラダへと変化していきます。

努力して痩せようと頑張っているのに結果につながらず、「もう痩せなくていいや！」！と投げ出したくなっているかもしれませんね。努力しているのに痩せないのには、それなりの理由があるのです。痩せ体質になるためのチェックポイントをお伝えします。

無理するとダイエットは続きませんし、挫折してしまう原因にもなります。辛いと思いながらもダイエットを頑張っているのに痩せない人の特徴についてご紹介します。